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新闻早餐的健康养生说：1）春节期间饮食如果感觉菜比较辣，可以加醋中和，醋酸可以减轻辣味的刺激性。吃辣时配些凉性食物，能起到中和作用，清热去火。同时补充水分，多喝菊花茶、酸梅汤等。酸奶或牛奶不仅可以解辣，也可以清热。 2）少吃膨化、高脂的“垃圾食品”，可以选择健康的食物，如酸奶、水果干、坚果等。尽量选择天然来源的零食，远离饼干点心等高度加工食品。